Głęboka terapia tkanek
Głęboka, skupiona praca dla spiętych, zmęczonych i przeciążonych mięśni.
Ukierunkowany masaż tkanek głębokich, który pracuje w miejscach napięcia, sztywności i spięcia mięśni. Wolniejszymi, głębszymi technikami skupiam się na partiach, które najbardziej tego potrzebują, dopasowując nacisk do Twojego ciała i poziomu komfortu.
Głęboka praca nie oznacza niepotrzebnego bólu. Celem jest skuteczna, kontrolowana praca, która pomaga rozluźnić napięcie mięśniowe i poprawić ruchomość, z szacunkiem dla tego, jak reaguje Twoje ciało.
Dla kogo
Dla każdego, kto odczuwa napięcie, sztywność, spięcie albo dyskomfort mięśni po pracy fizycznej, treningu, długim siedzeniu, powtarzalnych ruchach albo codziennym stresie.
Szczególnie dobrze sprawdza się na plecach, barkach, karku, nogach i pośladkach. Może też wejść na późniejszym etapie rekonwalescencji, jeśli to zasadne, ale nie wykonuję go bezpośrednio nad świeżo operowaną albo gojącą się tkanką.
Zanim przyjdziesz
Pij wodę, zjedz coś lekkiego przed wizytą i zanim zaczniemy, powiedz mi o urazach, niedawnych operacjach, miejscach bólu albo chorobach. Powiedz, które partie sprawiają Ci największy dyskomfort, żebym mogła dopasować sesję do Twoich potrzeb.
Po zabiegu
Pij dużo wody i daj ciału czas na regenerację. Po głębszej pracy mięśniowej może pojawić się przejściowa tkliwość, zwłaszcza w bardzo spiętych miejscach. Na resztę dnia zalecam delikatny ruch i odpoczynek.
Kiedy tego nie zrobię
Nie nad świeżymi urazami, aktywnym stanem zapalnym, infekcją, otwartymi ranami, dużymi siniakami, przy podejrzeniu zakrzepów ani nad niedawno operowanymi miejscami, które nie są w pełni wygojone. Przy niewyjaśnionym albo silnym bólu przed zabiegiem może być potrzebna ocena lekarska.
Czasy zabiegów są orientacyjne, nie mierzone stoperem. Każdą sesję dopasowuję do Twoich potrzeb, stanu tkanek oraz, jeśli to dotyczy, etapu rekonwalescencji, więc trwa tyle, ile potrzeba, żeby zrobić ją porządnie. Przed pierwszym zabiegiem przechodzimy krótką konsultację.